• Kenntnis von Baderegeln
• Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
• Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)

Praktische Prüfungsleistungen:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen
  - In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• Einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines kleinen Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring)
• Ein Paketsprung vom Startblock oder 1-m-Brett

Theoretische Inhalte 

• Kenntnis von Baderegeln

Praktische Prüfungsleistungen:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen:
  - In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstandes (z.B. kleinen Tauchringen)
• 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser.
• Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe

Theoretische Inhalte 

• Kenntnis von Badregeln und Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)

Praktische Prüfungsleistungen:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Min. Schwimmen:
  - In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
• Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
• 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
• 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
• Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Gegenständen (z.B. kleinen Tauchringen) aus einer Wassertiefe von etwa zwei Metern innerhalb von 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen
• Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe.
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen

Theoretische Inhalte:

• Kenntnis von Badregeln
• Hilfe bei Bade- Boots und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung).

Praktische Prüfungsleistungen:

• 200 m Flossenschwimmen ohne Zeitbegrenzung, davon 100 m in Brustlage und 100 m in Rückenlage
• 100 m Schnorchelschwimmen ohne Startsprung mit Grundausrüstung, dabei viermal Abtauchen und Heraufholen je eines kleinen Tauchrings, Wasser nicht tiefer als 2,50 m Abtauchen auf 1,80 m bis 2,50 m, Tauchbrille abnehmen, wieder aufsetzen und ausblasen, mit leerer Tauchbrille auftauchen.
• 50 m Retten (Abschleppen) mit Flossen (Partner ohne Flossen) im Achselgriff.

Theoretische Inhalte

• Wasserdruck
• Wassertemperatur, evtl. Gefahren durch Wassertrübung und Strömung
• Atmung - Überatmung - Pendelatmung
• Grundausrüstung
• Schnorcheltechnik
• Erkennen und Ursachen für Verletzungen des Mittelohres und der Schädelhöhlen

Die Prüfungsvorbereitung beinhaltet einen Kurs mit 10 Unterrichtseinheiten (à 45min).